O universo conspirando a favor!!!

Estou engajada na minha operaçao verao ( entrar naquele biquini lindo!!) comprei um patins e já tinha ate preparado todo meu espirito pra acordar cedo pra fazer aula de deep running no clube aqui perto de casa, (acordar cedo pq só tinha o horario das 9 da manha com o prof q eu gosto), mas por uma obra do destino abriu a turma de meio dia, fiquei felissima!!!!! mas ai tentaram jogar um balde de agua fria em mim pq ninguem aqui em casa acredita q eu estou disposta a emagrecer, mas nao deu certo, pq eles nao precisam acreditar, quem precisa acreditar sou eu, só eu, e simplesmente eu! E sabe q ate acho melhor q ninguem acredite assim ninguem me cobra nada (ou me boicota)!

Bjos a todas e força na dieta!

=>DEEP RUNNING Corrida dentro da água em piscina funda, utilizando colete ou cinto flutuador mantendo o corpo equilibrado e estável na água. Objetivando condicionamento físico e resistência muscular localizada, com vantagens de não causar impacto nas articulações.

=>BENEFÍCIOS DO DEEP RUNNING

Ø Aumento da flexibilidade;

Ø Aumento da resistência muscular;

Ø Aumento do equilíbrio muscular;

Ø Auxilia na capacidade aeróbia e anaeróbia, facilitando o relaxamento muscular, pelo efeito massageador da água;

Ø A pressão hidrostática é exercida em todas as partes do corpo (por ficar com a água até a linha dos ombros), sendo maior principalmente na periferia dos membros inferiores.