=>DEEP RUNNING Corrida dentro da água em piscina funda, utilizando colete ou cinto flutuador mantendo o corpo equilibrado e estável na água. Objetivando condicionamento físico e resistência muscular localizada, com vantagens de não causar impacto nas articulações.
=>BENEFÍCIOS DO DEEP RUNNING
Ø Aumento da flexibilidade;
Ø Aumento da resistência muscular;
Ø Aumento do equilíbrio muscular;
Ø Auxilia na capacidade aeróbia e anaeróbia, facilitando o relaxamento muscular, pelo efeito massageador da água;
Ø A pressão hidrostática é exercida em todas as partes do corpo (por ficar com a água até a linha dos ombros), sendo maior principalmente na periferia dos membros inferiores.
17 de novembro de 2011
22 de junho de 2011
Lindo balão azul
Pegar carona nessa cauda de cometa ver a via lactea estrada tao bonita brincar de esconde esconde numa nebulosa voltar pra casa com o meu lindo balao azul!!!
Galera ponho meu balão no Sabado dia 25/06/2011. Nem sei o q dizer ! Ah quando eu tiver inspirada eu digo ! Bjao a todas
Galera ponho meu balão no Sabado dia 25/06/2011. Nem sei o q dizer ! Ah quando eu tiver inspirada eu digo ! Bjao a todas
13 de maio de 2011
Tiste!!!!
Galera, to meio pra baixo to tentando superar uma dor de cotovolo nem eu sabia que gostava tanto dele, ta doendo saber q ele ta namorando e com uma colega minha. Ta doendo!!!!!!!
29 de março de 2011
DESAFIO DE OUTONO
Quem é de Brasília vai entender a foto do Ipê amarelo! Essa epoca do ano aqui é uma estiagem que fica uns 3 meses sem chover e é exatamente nessa epoca que Brasilia fica tomada de flores dessa árvore! Então nada melhor do que a foto dele pra representar meu desafio de outono!
metas:
=> Seguir uma dieta ate o fim!!!! (provavelmente a das proteínas)
=> Resgatar a minha nutricionista predileta!!! ( ela fornece as marmitas com a quantidade e calorias certas)
=> Evitar doces e refrigerantes... ( de TPM eu to perdoada!!! )
=> Exercicios eu ja faço.
=> Cuidar melhor do meu cabelo... tá cuidar do meu cabelo!!!!!!
Acho q é só!
12 de março de 2011
10 de fevereiro de 2011
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