17 de novembro de 2011

Minha atividade ha mais de 1 ano e meio

=>DEEP RUNNING Corrida dentro da água em piscina funda, utilizando colete ou cinto flutuador mantendo o corpo equilibrado e estável na água. Objetivando condicionamento físico e resistência muscular localizada, com vantagens de não causar impacto nas articulações.


=>BENEFÍCIOS DO DEEP RUNNING

Ø Aumento da flexibilidade;
Ø Aumento da resistência muscular;
Ø Aumento do equilíbrio muscular;
Ø Auxilia na capacidade aeróbia e anaeróbia, facilitando o relaxamento muscular, pelo efeito massageador da água;
Ø A pressão hidrostática é exercida em todas as partes do corpo (por ficar com a água até a linha dos ombros), sendo maior principalmente na periferia dos membros inferiores.

22 de junho de 2011

Lindo balão azul

Pegar carona nessa cauda de cometa ver a via lactea estrada tao bonita brincar de esconde esconde numa nebulosa voltar pra casa com o meu lindo balao azul!!!

Galera ponho meu balão no Sabado dia 25/06/2011. Nem sei o q dizer ! Ah quando eu tiver inspirada eu digo ! Bjao a todas

13 de maio de 2011

Tiste!!!!

Galera, to meio pra baixo to tentando superar uma dor de cotovolo nem eu sabia que gostava tanto dele, ta doendo saber q ele ta namorando e com uma colega minha. Ta doendo!!!!!!!

29 de março de 2011

DESAFIO DE OUTONO


Quem é de Brasília vai entender a foto do Ipê amarelo! Essa epoca do ano aqui é uma estiagem que fica uns 3 meses sem chover e é exatamente nessa epoca que Brasilia fica tomada de flores dessa árvore! Então nada melhor do que a foto dele pra representar meu desafio de outono!

metas:
=> Seguir uma dieta ate o fim!!!! (provavelmente a das proteínas)
=> Resgatar a minha nutricionista predileta!!! ( ela fornece as marmitas com a quantidade e calorias certas)
=> Evitar doces e refrigerantes... ( de TPM eu to perdoada!!! )
=>  Exercicios eu ja faço.
=> Cuidar melhor do meu cabelo... tá cuidar do meu cabelo!!!!!!

Acho q é só!

10 de fevereiro de 2011

Nunca somos tão infelizes como supomos, nem tão felizes como havíamos esperado.

8 de fevereiro de 2011

As pessoas não se tornam especiais pela maneira de ser ou agir, mas pela profundidade em que atingem nossos sentimentos.