3 de novembro de 2008

O universo conspirando a favor!!!


Estou engajada na minha operaçao verao ( entrar naquele biquini lindo!!) comprei um patins e já tinha ate preparado todo meu espirito pra acordar cedo pra fazer aula de deep running no clube aqui perto de casa, (acordar cedo pq só tinha o horario das 9 da manha com o prof q eu gosto), mas por uma obra do destino abriu a turma de meio dia, fiquei felissima!!!!! mas ai tentaram jogar um balde de agua fria em mim pq ninguem aqui em casa acredita q eu estou disposta a emagrecer, mas nao deu certo, pq eles nao precisam acreditar, quem precisa acreditar sou eu, só eu, e simplesmente eu! E sabe q ate acho melhor q ninguem acredite assim ninguem me cobra nada (ou me boicota)!
Bjos a todas e força na dieta!
=>DEEP RUNNING Corrida dentro da água em piscina funda, utilizando colete ou cinto flutuador mantendo o corpo equilibrado e estável na água. Objetivando condicionamento físico e resistência muscular localizada, com vantagens de não causar impacto nas articulações.
=>BENEFÍCIOS DO DEEP RUNNING
Ø Aumento da flexibilidade;
Ø Aumento da resistência muscular;
Ø Aumento do equilíbrio muscular;
Ø Auxilia na capacidade aeróbia e anaeróbia, facilitando o relaxamento muscular, pelo efeito massageador da água;
Ø A pressão hidrostática é exercida em todas as partes do corpo (por ficar com a água até a linha dos ombros), sendo maior principalmente na periferia dos membros inferiores.

2 comentários:

Valkar disse...

Oi, querida!
Legal, eu não conhecia essa modadalidade de exercício "Deep Running". Deve ser muito bom, aliás pra mim qualquer exercício que se faça na água é bom.
Deve queimar bastante calorias, né?!
Hehehehe
Bjs.

Tati disse...

oi querida, obrigada por visitar o meu blog, vou te adicionar no msn para poder te auxiliar na barrinha, mas eu não sou fera, neste negocio de blog, estou apenas começando.Bjs!