=>DEEP RUNNING Corrida dentro da água em piscina funda, utilizando colete ou cinto flutuador mantendo o corpo equilibrado e estável na água. Objetivando condicionamento físico e resistência muscular localizada, com vantagens de não causar impacto nas articulações.
=>BENEFÍCIOS DO DEEP RUNNING
Ø Aumento da flexibilidade;
Ø Aumento da resistência muscular;
Ø Aumento do equilíbrio muscular;
Ø Auxilia na capacidade aeróbia e anaeróbia, facilitando o relaxamento muscular, pelo efeito massageador da água;
Ø A pressão hidrostática é exercida em todas as partes do corpo (por ficar com a água até a linha dos ombros), sendo maior principalmente na periferia dos membros inferiores.
