Daqui pra frente, tudo vai ser diferente!

Minha atividade ha masi de 1 ano e meio

2011-11-17T15:50:00.000-02:00

=>DEEP RUNNING Corrida dentro da água em piscina funda, utilizando colete ou cinto flutuador mantendo o corpo equilibrado e estável na água. Objetivando condicionamento físico e resistência muscular localizada, com vantagens de não causar impacto nas articulações.

=>BENEFÍCIOS DO DEEP RUNNING

Ø Aumento da flexibilidade;
Ø Aumento da resistência muscular;
Ø Aumento do equilíbrio muscular;
Ø Auxilia na capacidade aeróbia e anaeróbia, facilitando o relaxamento muscular, pelo efeito massageador da água;
Ø A pressão hidrostática é exercida em todas as partes do corpo (por ficar com a água até a linha dos ombros), sendo maior principalmente na periferia dos membros inferiores.

Lindo balão azul

2011-06-22T20:13:00.003-03:00

Pegar carona nessa cauda de cometa ver a via lactea estrada tao bonita brincar de esconde esconde numa nebulosa voltar pra casa com o meu lindo balao azul!!!

Galera ponho meu balão no Sabado dia 25/06/2011. Nem sei o q dizer ! Ah quando eu tiver inspirada eu digo ! Bjao a todas

Tiste!!!!

2011-05-13T18:12:00.002-03:00

Galera, to meio pra baixo to tentando superar uma dor de cotovolo nem eu sabia que gostava tanto dele, ta doendo saber q ele ta namorando e com uma colega minha. Ta doendo!!!!!!!

DESAFIO DE OUTONO

2011-03-29T23:51:00.001-03:00

Quem é de Brasília vai entender a foto do Ipê amarelo! Essa epoca do ano aqui é uma estiagem que fica uns 3 meses sem chover e é exatamente nessa epoca que Brasilia fica tomada de flores dessa árvore! Então nada melhor do que a foto dele pra representar meu desafio de outono!

metas:
=> Seguir uma dieta ate o fim!!!! (provavelmente a das proteínas)
=> Resgatar a minha nutricionista predileta!!! ( ela fornece as marmitas com a quantidade e calorias certas)
=> Evitar doces e refrigerantes... ( de TPM eu to perdoada!!! )
=> Exercicios eu ja faço.
=> Cuidar melhor do meu cabelo... tá cuidar do meu cabelo!!!!!!

Acho q é só!

2011-03-12T00:41:00.000-03:00

2011-02-10T12:41:00.001-02:00

Nunca somos tão infelizes como supomos, nem tão felizes como havíamos esperado.

2011-02-08T23:44:00.004-02:00

As pessoas não se tornam especiais pela maneira de ser ou agir, mas pela profundidade em que atingem nossos sentimentos.

eu vou seguir

2010-05-26T23:16:00.000-03:00

Eu sei que os sonhos são pra sempre

Eu sei aqui no coração
Eu vou ser mais do que eu sou
Para cumprir as promessas que eu fiz
Porque eu sei que é assim
Que os meus sonhos dependem de mim
Eu vou tentar,sempre
E acreditar que sou capaz
De levantar uma vez mais
Eu vou seguir, sempre
Saber que ao menos eu tentei
E vou tentar mais uma vez
Eu vou seguir
Não sei se os dias são pra sempre
Guardei você no coração
Eu vou correndo atrás
Aprendi que nunca é demais
Vale a pena insistir
Minha guerra é encontrar minha paz
Eu vou tentar, sempre
E acreditar que sou capaz
De levantar uma vez mais
Eu vou seguir, sempre
Saber que ao menos eu tentei
E vou tentar mais uma vez
Eu vou seguir

2010-04-28T18:50:00.002-03:00

"Quem quer dá um jeito, quem não quer dá uma desculpa."

2010-04-26T18:52:00.001-03:00

Cuidado com o que você diz; entre aqueles que não dizem nada, poucos são os que ficam em silêncio

2010-04-09T23:25:00.001-03:00

Nunca deixe que os seus princípios impeçam você de fazer o que é certo

2010-04-07T00:43:00.001-03:00

É preciso estar tranquilo pra se olhar dentro do espelho e refletir !!!

2010-04-06T12:38:00.000-03:00

Às vezes

às vezes as coisas não saem do jeito que queríamos
às vezes quem nós amamos não nos ama da mesma forma
às vezes quem nós gostamos, nos ama
e às vezes não correspondemos amores

às vezes, amamos de verdade
às vezes, confundimos
às vezes o amor é à primeira vista
às vezes, nunca vem

às vezes nos sentimos sós
às vezes, que tem gente demais por perto
às vezes, rodeados de pessoas que não nos dão a mínima
às vezes, úma pessoa é multidão

às vezes não podemos ajudar quem queríamos
às vezes fazemos tudo o que podemos para ajudar
às vezes as pessoas não vêem isso
às vezes elas se aproveitam

às vezes gostaríamos de ajuda
às vezes, ninguém vem
às vezes não sabemos como ajudar
às vezes, não merecemos

às vezes as pessoas nos magoam
às vezes, nos perdooam
às vezes, nos iludem
e às vezes nos iludimos sozinhos

às vezes as mágoas nos tornam frios
às vezes, nos ensinam
às vezes magoamos quem amamos
ás vezes quem nós amamos nos magoa

às vezes queremos mais
às vezes não sabemos o que queremos
às vezes dá vontade de gritar!!!
às vezes, de não dizer ou ouvir nada

às vezes queremos sumir
às vezes, ficar bem aqui com quem amamos
às vezes apenas queremos paz
às vezes, um pouco mais de agitação

às vezes nos sentimos infelizes
às vezes, felizes
às vezes nos sentimos imcompletos
às vezes, sentimos que algo está errado

às vezes mudamos pra melhor por quem amamos
às vezes quem nós amamos muda pra pior
às vezes, quando tudo vai indo bem, algo de ruim acontece
às vezes, quando as coisas vão mal, acontece algo de maravilhoso

por isso, se às vezes nos sentimos mal-amados
se às vezes nos sentimos perdidos,
incompreendidos, sem esperanças...

...está tudo bem, porque isso acontece só às vezes...

2010-04-02T22:30:00.000-03:00

Lute pelo que queres, lute até o fim.
Sonhe com a vitória mesmo que pareça ilusão, porque só temos as coisas quando vêm do nosso coração.
Se sonhar parece ilusão, se a ilusão parece miragem ainda assim, não desista.
Siga, lembrando que um dia a vida a você sorrirá.
E quando se lembrar de tudo o que passou e de todasas dificuldades que enfrentou.
Lembrarás com alegria que, nos mais severos dias, nunca desistiu de lutar por suas mais doces fantasias...

2010-03-31T00:22:00.001-03:00

2010-03-27T11:05:00.002-03:00

Não se compare com ninguém, a não ser consigo mesmo, pois ninguem tem a obrigação de ser melhor do que você a não ser você mesmo

2010-03-24T12:30:00.000-03:00

QUAL É????

Madre Teresa de Calcutá

O dia mais belo? Hoje
A coisa mais fácil? Equivocar-se
O maior obstáculo? Medo
O maior erro? Abandonar-se
A raiz de todos os males? Egoísmo
A distração mais bela? Trabalho
A pior derrota? Desalento
Os maiores professores? Crianças
A primeira necessidade? Comunicar-se
De mais feliz a se fazer? Ser útil aos demais
O maior mistério? A morte
O pior defeito? O mau humor
A pessoa mais perigosa? A mentirosa
O pior sentimento? O rancor
O presente mais belo? O perdão
O mais imprescindível? Orar
O caminho mais rápido? O correto
A sensação mais grata? A paz interior
A expressão mais eficaz? O sorriso
O melhor remédio? O otimismo
A maior satisfação? O dever cumprido
A força mais potente do universo? A fé
As pessoas mais necessárias? Os pais
A coisa mais bela de todas? O amor

2010-03-20T22:52:00.000-03:00

E no começo foi buscar uma maneira de sentir

Olhar a luz para seguir e no começo foi sonhar
E no começo foi encontrar uma maneira de viver
Em cada passo avançar no começo de chegar
E no começo foi um sem fim
Não houve nem principio nem final
Só aprender a caminhar e no começou foi plantar
Hoje é aqui, amanhã lá, juntos mais luzes
Se acenderão serie feliz sem trair meus proprios sonhos
Isto é brincar
Sentir buscar formas de amar
Voltar a trás para avançar
Por o corpo em um invento
Sem estrategia só de dentro
Hoje é aqui, amanhã é lá, juntos mais luzes
Se acenderão
Hoje é aqui, amanhã é lá, te reconheço
Uma vez mais, estou aqui você está lá
Hoje é o dia para começar
E no começo foi sentir
E no começo foi sorrir
Hoje é o dia pra começar
Hoje é aqui, amanhã é lá
Hoje é o dia pra começar

2010-03-15T13:19:00.002-03:00

"Meta - a gente busca.
Caminho - a gente acha.
Desafio - a gente enfrenta.
Vida - a agente inventa.
Saudade - a gente mata.
Sonho - a gente realiza! "

2010-03-09T19:09:00.002-03:00

Somos dignos como somos: qualidades e defeitos. Mutáveis e imperfeitos. Merecedores da excelência.

2010-02-21T23:03:00.002-03:00

Para conhecermos os amigos é necessário passar pelo sucesso e pela desgraça. No sucesso,verificamos a quantidade e na desgraça a qualidade

CONFUCIO

2010-02-16T00:28:00.003-02:00

Sorte de hoje: Se quiser que alguém guarde o seu segredo, comece por você mesmo

2010-02-08T20:43:00.001-02:00

O destino escolhe quem passa por nossas vidas, mas as atitudes definem quem fica

2010-01-31T21:56:00.001-02:00

Quase tudo é possível quando se tem dedicação e habilidade. Grandes trabalhos são realizados não pela força mas pela perseverança

2010-01-21T00:55:00.001-02:00

Esse foi um teste q eu fiz q mostra um monte de detalhes sobre peso e etc etc etc, de acordo com esse teste minha dieta deve ser de 1.300 kcal mas a nutricionista passou uma de 1.700 nao to podendo fazer exercicios fisicos então nao sei se vou conseguir emagrecer o q eu preciso até a proxima consulta, mas vou tentar. no proximo post vem a dieta q ela passou

ESPERO QUE...

2010-01-12T22:42:00.002-02:00

Espero que você possa aceitar as coisas como elas são
Sem pensar que tudo conspira contra você,
Porque parte de nós é entendimento...
Mas a outra parte é aprendizado...

Que você possa ter forças para vencer todos os seus medos
E que, no final, possa alcançar todos os seus objetivos
Porque parte de nós é cansaço...
Mas a outra parte é vontade...

Que tudo aquilo que você vê e escuta possa lhe trazer conhecimento
Que essa escola possa ser longa e feliz
Porque parte de nós é o que vivemos...
Mas a outra parte é o que esperamos...

Que você possa aprender a perder sem se sentir derrotada
Que isso possa fazer você cada vez mais guerreira...
Porque parte de nós é o que temos...

Mas a outra parte é sonho...
Que durante a sua vida você possa construir sentimentos verdadeiros
Que você possa aceitar que só quem soube da sombra, pode saber da luz...
Porque parte de nós é angústia...
Mas a outra parte é conforto...

Que você nunca deixe de acreditar
Que nunca perca sua fé
Porque parte de DEUS é amor...
E a outra parte também !

ufa que fim de ano!!!!

2009-12-16T02:03:00.003-02:00

Oi galera estou sumida do Blog, por motivo de estudo mas aconteceu um fato há pouco mais de 3 semanas q está me fazendo repensar muita coisa; tá eu explico: sofri um acidente de carro e fraturei a bacia, resultado 2 meses de molho e repouso absoluto, [isso quer dizer nada de exercícios e dieta (afinal to me recuperando) mas marquei nutricionista pro dia 12 de Janeiro] isso esta me fazendo repensar valores, posturas e to começando a enxergar o q realmente importa na vida, e como estamos no fim do ano, montei minhas resoluções pro ano q vem, mas dessa vez não serão aquelas q a gente nunca cumpre e sim resoluções simples q trazem muitos mais efeitos e são muito mais fáceis de cumprir ( ainda posto elas ate o fim do ano), se repararem mudei a cara do blog ele ta mais "clean" e agora voltarei com mais frequência pq uma das coisas q venho aprendendo é q se a gente quiser a gente arranja tempo pra tudo e nada é desculpa pra não fazer algo, basta querer. Bjos

RECOMEÇANDO DE NOVO...

2009-10-29T23:51:00.000-02:00

DE NOVO, RECOMEÇANDO DE NOVO, MAIS UM VEZ!!!!!!!!!!!!!!!!!

procura-se...

2009-10-15T01:08:00.002-03:00

Procura-se..........
procuro a minha paciencia, minha força de vontade minha auto estima, meu desejo de mudar, meus pensamentos, procuro por um porto seguro, procuro minha cara metrade, minha "dieta-metade", minha "sandalia-metade", to procurando me achar nesse mundo onde parece que nada ta dando certo(pelo menos pra mim), ou será que eu to no mundo errado???? me sinto ate meio constrangida de ver como a gabi conseguiu e como eu sou incopetente de nao conseguir tb! ah to precisando chorar um pouco e ver de que forma eu vou enfrentar o mundo de novo!!!!!!!!!!!!! sei lá esse ultimo mes pra mim ta sendo horrivel e eu nem sei pq vou ver se os astros me respondemm algo!!!

Brigada meninas pelo apoio!! desculpa o sumiço

De novo, novamente, mais uma vez...

2009-08-13T18:03:00.006-03:00

minha vida ta uma bagunça!!! to sem paciencia pra fazer qualquer dieta ou sequer pensar na possibilidade de fazer uma, to cansada de estudar to em crise em relaçao a que concurso eu vou fazer, tenho recaida atras de recaida nem eu acredito em mim mesma!!!! Arranjei um grande amigo mas nao sei o q faço acho q to me envolvendo... mas tb nao sei, to confusa to perdida preciso repensar valores decisoes e nem isso eu tenho vontade de fazer quero mudar mas nao consigo!!!!!!!! ate pra escrever aqui estava sem coragem!!!!! essa letra ai em baixo ate q combina com essa minha relaçao com esse amigo.... beijos bom fim de semana pra todas!!!!!

p.s= To de TPM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

LADO ERRADO (Victor e Leo)

Era como se estivesse pra começar um novo amor
Eu do lado errado sem saber que em vão tudo acabou
Como posso agora te culpar, fui eu quem quis te encontrar
E joguei no escuro sem pensar, errei, deixei me levar
Agora mesmo a chorar, eu tenho que encontrar
Um jeito de fazer você me amar
Eu simplesmente não sei mais gostar de alguém sem ser você
Você roubou a minha paz, vem cá meu bem, vem cá dizer
Quem poderá me devolver...

recomeçar

2009-07-19T22:35:00.002-03:00

Olá pessoas hoje foi minha prova do concurso! Essa ultima semana foi trash eu nervosa anciosa pra minha prova decidi q nao iria me privar de nada! E nao to arrependida, foi melhor pra mim daqui a um mes tenho prova de novo, nesse meio tempo vou tentar voltar pra nutricionista, to cansada de fazer essas dietas loucas, tenho q tomar uma decisao na minha vida q vai me doer muito mas chega uma hora q a gente precisa de novos objetivos, novos focos e as vezes é bom mudar um pouco né?! ando precisando de + amigas, to sem paciencia com as que eu tenho, é parece estranho... nao sei se vcs repararam mas de um tempo pra ca venho falando em mudanças metamorfose e etc... acho q esse ano de 2009 será um ano marcante... bom veremos bjos e depois eu volto

epifanias....

2009-06-08T02:31:00.005-03:00

Tive essa semana uma epifania e dela vieram varias outras decisoes... Definitivamente eu tenho ate dia 05/10/2009 para emagrecer pelo menos 10 kg! Agora estou motivada e esse motivo nao é externo (por causa de outras pessoas) é interno, eu quero e eu vou conseguir!!!!!!!! Tive uma sensaçao de amadurecimento tao grande, to numa "vibe" tao boa que fico ate com medo (rs) por isso coloquei ai em baixo essa musica do Byafra - Fantasia real

"Quem conhece os segredos da imaginação,
não se perde nem perde a razão
não precisa dizer de onde tirou
as idéias que deixa no chão
quem passeia nos ventos
que sopram do mar
sabe que o tempo pode mudar
pode ser calmariapode ser temporal
fantasia ou vida real
quem não tem
um mal que não se espanta?
de onde vem essa loucura santa?
e quem sabe explicar, dizer o que é normal?
fantasia ou vida real?"

Bjos e essa semana eu posto meus planos de emagrecimento!!! boa vibe pra todas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

P.S. Copiei mesmo Gabi!

De volta pro amor

2009-04-11T23:52:00.003-03:00

to querendo escrever algo mas nao sei o q entao vou postar a nova musica do grupo yahoo q é uma versao da musica "way back to love" e traduz como esta meu estado de espirito... bjos a todas

De volta pro amor - Yahoo

Tô vivendo com uma sombra sobre mim
E uma nuvem no meu quarto de dormir
Tanto tempo sozinhoÀs vezes eu acho que a culpa é minha...
Tenho andado atrás dos sonhos que eu criei
Tanto sentimento que desperdicei
Infinito momento
Perdido na esquina do pensamento...
Tudo que eu queria era sentir de novo o amor
Eu daria tudo prá sentir de novo o amor
As estrelas se recusam a brilhar
Um minuto leva horas prá passar
Tô sentindo falta
A vida ficou muito chata e fria...
Eu queria alguém que acendesse a luz
Com esse tipo de energia que seduz
E que mostre o caminho
Ninguém vive feliz sozinho
Tudo que eu queria era sentir de novo o amor
Eu daria tudo prá sentir de novo o amor
Se eu abrir o meu coração
Eu só te peço
Que não me abandone
Outra vez
Tem momentos que eu não sei
O que é real ou se alguém no mundo
Sente o que eu senti
Alguém de verdade
Chega de sonhos pela metade

2009-04-04T10:41:00.003-03:00

oi meninas, estou sumida eu sei, mas comecei a estudar pra concurso e tenho estado muito cansada ento chego em casa e durmo pq passo o dia inteiro lá no cursinho estudando, mas enfim, desde q começou as aulas engordei 3 kilos me indignei e la vai eu de novo tentar eliminar esses kilinhos q eu achei, pra completar minha saga ha 2 semanas q eu to com crise de sinusite e meio gripada e com isso nao consigo ir pra minha hidro q é a unica atividade q eu gosto realmente de fazer! e assim vou eu brigando contra a balança, estudando, e dormindo! bjos a todas e força na peruca

O ano começa de novo!!!

2009-02-25T13:32:00.002-03:00

Pois é acabou o carnaval, curti em diverti, mas meu pré carnaval foi boicotado, 1º meu primo de B.H. veio passar 2 semanas aqui e ele tem o costume de jantar todo dia na casa dele entao aqui ele tb jantou todo dia e pra fazer uma media jantei tb, achei q seguraria a onda mas nao consegui e acho q achei o q já tinah perdido; 2º quebraram a minha balança, entao, por incrivel qpareça nao tem uma farmacia com balança aqui perto de casa mas vejo pelas minhas roupas q nao emagreci nada!!!

Entao: agora volto a minha rotina alimentar pra atingir a minha segunda meta já q a primeira acho q foi pras cucuias.

Bjao a todos!!!!

Borboletas sempre voltam...

2009-01-13T21:57:00.004-02:00

Voltei, depois de um tempo sem postar, tava me sentindo uma lagarta precisei desse tempo pra me encasular e virar uma borboleta (hihihi), nesse meio tempo jaquei, mas sobrevivi, e to de volta, postando sempre q eu precisar. Mas nao deixei de dar uma passadinha no blog de vcs, quando eu tiver com menos preguiça eu posto as coisas que aconteceram nesse meio tempo.

Bjos a todas!!!

(escrevi esse post ainda ano passado mas ele esta se encaixando tao bem no meu estado de espirito q resolvi utilizá-lo de novo!)

Mudei a carinha do meu Blog, montei novas metas, mudei meu planejamento enfim, a borboleta voltou agora mais disposta e animada!!!!! + bjos

Um novo fim...

2008-11-24T23:16:00.004-02:00

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim." (Chico Xavier)

Faz tempo que nao posto nada, andei numa fase meio pra baixo, sei lá eu porque... mas decidi q nao vou esperar ate o inicio do outro ano pra começar a cumprir minhas "promessas de ano novo". Vou começar a mudar de agora, vou parar de me esconder atras das frases "segunda eu começo" ou "ano q vem tudo vai ser diferente", pq só segunda, pq só ano q vem? Cansei, a gente apanha da vida e aprende q a melhor forma de retribuir o tapa que a vida deu, é fazendo diferente, apesar de muitas vezes permanecermos no mesmo erro, por comodismo ou por qualquer outro motivo que nao vem ao caso, certo? mas é isso, vou mudar algumas coisas na minha vida, vou tentar mudar outras, vou pensar em alguma mudança de layout pra esse blog, e vou seguindo meu caminho, ouvi uma frase hoje q me fez refletir q dizia "quando esta tudo escuro... é quando conseguimos ver as estrelas". Bjos e boa semana a todas!

P.S. Continuo firme na minha dieta, e na minha meta ! Dei minhas jacadas: mas quem nunca jacou na vida q atire o primeiro brigadeiro!

Parem o mundo eu quero descer!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

2008-11-15T00:31:00.004-02:00

Sempre gostei do Bizonho, esse burrinho de pano melancolico da turma do ursinho puff, to mais ou menos como ele... minha cabeça ta uma bagunça, to chateada pq nao vou numa festa (explicaçao abaixo), to carente, to afim de me acabar num hamburguer com bastante bacon, ou um pizza de 4 queijos, to com vontade de chorar, nem sei pq......... Ta to sofrendo por antecipação, eu sei, pode ser besteira eu ta "sofrendo" só por causa dessa festa, pode ser, mas é assim q eu to me sentindo ( e eu sei q vcs me entendem) afinal eu sou ansiosa por natureza e a falta do q fazer (já q estou evitando descontar td na comida), me faz ficar assim

Explicação: Eu sou fã (e presidente do fã clube) de uma banda de Goiania, a banda CASANOVA, e eles vao tocar nesse sabado aqui em Brasília e me chamaram pra ir ver o show... mas eu nao vou e sabe pq???? Pq onde eles vao tocar é meio longe de onde eu moro, nao passa ônibus e nao tenho carro e nao tenho $$ e mesmo q tivesse nao iria pagar 100,00 do taxi (50 ida 50 volta)! Eles tem ficantes aqui em Bsb, e nenhuma delas vai, ou se vai ainda nao me avisaram, ou nao querem me levar, (como saber?), já arrumei tudo vestido sapato, biju... na esperança de uma delas me ligar em cima da hora dizendo q vai e me oferecendo carona! A esperança é a ultima q morre né?! (mas é a 1ª q fica doente)...

bjos e bom fim de semana a todas!!!

ESPERO QUE .....

2008-11-13T22:55:00.000-02:00

Espero que você possa aceitar as coisas como elas são
Sem pensar que tudo conspira contra você,
Porque parte de nós é entendimento...
Mas a outra parte é aprendizado...

Que você possa ter forças para vencer todos os seus medos
E que, no final, possa alcançar todos os seus objetivos
Porque parte de nós é cansaço...
Mas a outra parte é vontade...

Que tudo aquilo que você vê e escuta possa lhe trazer conhecimento
Que essa escola possa ser longa e feliz
Porque parte de nós é o que vivemos...
Mas a outra parte é o que esperamos...

Que você possa aprender a perder sem se sentir derrotada
Que isso possa fazer você cada vez mais guerreira...
Porque parte de nós é o que temos...
Mas a outra parte é sonho...

Que durante a sua vida você possa construir sentimentos verdadeiros
Que você possa aceitar que só quem soube da sombra, pode saber da luz...
Porque parte de nós é angústia...
Mas a outra parte é conforto...

Que você nunca deixe de acreditar
Que nunca perca sua fé
Porque parte de DEUS é amor...
E a outra parte também !

Já li um monte de livros e tentei de tudo...

2008-11-11T00:44:00.001-02:00

Já li um monte de livros e tentei de tudo...
E a culpa foi dos livros?
Eles abrem geladeira e fazem compras?
Ficam sentados vendo TV em vez de fazer caminhada?
Ou é de quem não aplicou o que eles dizem?
Nada que valha a pena é fácil
Niguém passa em concurso sem estudar.
Ninguém fica rico sem poupar e planejar.
Ninguém arranja um namorado bonitão sem dar em cima.
Quanto aos métodos "não funcionarem", tem um detalhe.
Todo dia vejo gente de 130 quilos que diz que já "tentou de tudo" e pareceque engorda por causa de tudo menos por culpa própria.
Mas se a vida da sua MÃE dependesse da resposta a esta pergunta, qual seriaa resposta?
VOCÊ PODE JURAR QUE FEZ MESMO A SUA PARTE, DIREITO, COM COMPROMETIMENTO, NOS MÉTODOS QUE USOU ATÉ HOJE PARA EMAGRECER?
A grande verdade é que o problema do gordo, é que ele não quer emagrecer,quer SER EMAGRECIDO.
Para emagrecer vc não tem que se privar de NADA, ABSOLUTAMENTE NADA!
Mas tem QUE APRENDER A COMER COM DECÊNCIA!
Nunca vi africano gordo (os pobres, não).
Nunca vi prisioneiro de campo de concentração, gordo.
Nunca vi náufrago ao ser resgatado estar gordo!
Pense nisso e tome uma atitude!

MOTIVAÇÃO.......

2008-11-06T00:44:00.019-02:00

Você é ótimo profissional, aluno e amigo mas não hora de perder peso te falta confiança?Pois saiba que este problema é comum a muitas pessoas por isso algumas estratégias podem ajudá-lo nesta hora.

1=>Faça uma lista de seus talentos especiais: Lembrar das coisas em que você é bom o ajuda a se focar em atributos que o ajudarão na perda de peso. Estes talentos não precisam ser necessariamente habilidades ou atividades especiais. Se você consegue se manter calmo e concentrado mesmo em situações estressantes, se você é paciente com as pessoas, ou se tem um ótimo senso de humor, valorize estas atitudes já que são qualidades raras.

2 => Ache um esporte ou atividade que te deixe feliz: Pode ser dançar, caminhar, nadar, jogar boliche ou qualquer outra atividade que te dê prazer, que o mantenha ativo e que melhore sua confiança. Há, e se estiver começando uma atividade nova valorize o processo!

3 => Escolha um modelo: Se você tem um amigo ou outra pessoa perto que você admira pelas qualidades morais, físicas, emocionais ou espirituais adote este modelo. Aproxime-se de pessoas que o botam para cima e que o inspiram a conquistar seus objetivos. Afaste-se daqueles que o desvalorizam ou que são muito negativos. Se você acha que não tem uma pessoa por perto que o inspire adote um outro modelo, uma pessoa famosa pode ter os atributos que você está buscando para você. Leia revistas, livros, biografias e inspire-se.

4 => Aceite elogios: Agradeça, sorria e não se subestime. Você merece os elogios.

5 => Cuide-se: Coloque em prática os conceitos que você já tem sobre alimentação saudável, exercite-se, use protetor solar, porém não fique neurótico. Comprar todo os cremes, suplementos e shakes do mercado não irão transformá-lo na pessoa que você quer ser. Valorize-se e entenda que seu bem-estar é o mais importante.

6 => Celebre sua individualidade: Se você tem alguma habilidade especial ou diferente, trabalhe-a ao invés de escondê-la. Se você sempre sonhou em aprender algo novo, aprenda! Você é um indivíduo único e capaz de aprender e crescer e para isso você não precisa ser mais alto, mais magro, mais forte ou ter qualquer outro atributo estético que não faça parte da sua genética ou da sua personalidade.

Dicas práticas

>>Não se compare com outras pessoas. É uma perda de tempo que consome seu tempo e energia.

>>Não leia muitas revistas de beleza, elas só o farão se sentir feio!!

>>Aprenda a manter o controle sobre as coisas.

>>Ouça aos seus monólogos internos. Toda vez que perceber que está se desvalorizando, pare e pense porque está fazendo isso com você mesmo.

>>Treine-se para ser positivo. Caso precise de ajuda, procure-a mas não se negligencie.

>>Trace junto à um profissional metas para a sua perda de peso. Esta meta irá variar de acordo com sua saúde, seu peso inicial e seu estilo de vida. Metas pequenas são mais fáceis de serem seguidas do que metas desproporcionalmente difíceis. A cada meta atingida trace novas metas. Você pode começar assim:

==> ingerir uma fruta por dia (ir aumentando até atingir 3 porções ao dia);

==> ingerir refrigerantes e doces apenas nos finais de semana;

==> emagrecer 0,5 kg por semana;

==> andar 30 minutos ao dia;

Postado por Andreia Torres no blog

http://andreiatorres.blogspot.com/2007/04/motivao-para-perda-de-peso.html

O universo conspirando a favor!!!

2008-11-03T23:29:00.006-02:00

Estou engajada na minha operaçao verao ( entrar naquele biquini lindo!!) comprei um patins e já tinha ate preparado todo meu espirito pra acordar cedo pra fazer aula de deep running no clube aqui perto de casa, (acordar cedo pq só tinha o horario das 9 da manha com o prof q eu gosto), mas por uma obra do destino abriu a turma de meio dia, fiquei felissima!!!!! mas ai tentaram jogar um balde de agua fria em mim pq ninguem aqui em casa acredita q eu estou disposta a emagrecer, mas nao deu certo, pq eles nao precisam acreditar, quem precisa acreditar sou eu, só eu, e simplesmente eu! E sabe q ate acho melhor q ninguem acredite assim ninguem me cobra nada (ou me boicota)!

Bjos a todas e força na dieta!

=>BENEFÍCIOS DO DEEP RUNNING

Ø Aumento da flexibilidade;

Ø Aumento da resistência muscular;

Ø Aumento do equilíbrio muscular;

Ø Auxilia na capacidade aeróbia e anaeróbia, facilitando o relaxamento muscular, pelo efeito massageador da água;

Ø A pressão hidrostática é exercida em todas as partes do corpo (por ficar com a água até a linha dos ombros), sendo maior principalmente na periferia dos membros inferiores.

É....

2008-10-29T13:11:00.001-02:00

2008-10-28T01:58:00.005-02:00

CAÇADOR DE MIM - MILTON NASCIMENTO

Por tanto amor por tanta emoção

A vida me fez assim

Doce ou atroz manso ou feroz

Eu caçador de mim

Preso a canções entregue a paixões

Que nunca tiveram fim

Vou me encontrar longe do meu lugar

Eu, caçador de mim

Nada a temer senão o correr da luta

Nada a fazer senão esquecer o medo

Abrir o peito a força, numa procura

Fugir às armadilhas da mata escura

Longe se vai sonhando demais

Mas onde se chega assim

Vou descobrir o que me faz sentir

Eu, caçador de mim

2008-10-27T00:25:00.000-02:00

O dia de hoje é uma dádiva, por isso é chamado de PRESENTE!!!!

Bjos

pobremas... hihihi

2008-10-24T06:57:00.002-02:00

Acho q a balança é o menor dos meus problemas! Bjos e bom dia a todos!!!!!!!!!!!

Sem dormir...

2008-10-24T05:52:00.004-02:00

Passei a noite acordada sem conseguir dormir minha cabeça a mil........

Não sei o q fazer, nao sei o que pensar, nao sei se choro, nao sei de mais nada.. o q faço eu? (isso é uma pergunta retórica!) meus pensamentos nao decidem o que querem e meu coraçao coitado, só apanha, nem bater mais ele bate! Vou postar trechos de musicas que refletem o q eu estou sentindo "recordações não param de atormentar minha cabeça com o que passou" "eu só quero um tema pra viver versos de um poema pra dizer que eu te aceito assim o que eu sei é que jamais vou te esquecer eu me agarro nessas fantasias pra sobreviver eu não sei se estou vivendo de emoção mas invento você todo dia pro meu coração" "ainda estou sentindo falta de voce eu sei que não tem jeito não tem nada ver eu tenho simplesmente que seguir a minha estrada quem sabe eu ache alguem para me fazer feliz" "Olho o telefone, eu penso em ligar saber o que sou pra você começo a tremer, até me arrepender é medo da solidão imagens dominam o meu pensamento trazendo você sempre aqui" você vê esse meu jeito de pessoa liberada mas não sabe que por dentro não é isso, eu não sou nada tenho ares de serpente mas em casos de amor sou pequena, sou carente,sou tão frágil sonhadora eu me pinto e me disfarço, companheira do perigo eu me solto em sua festa,mas sozinha eu não consigo digo coisas que não faço,faço coisas que eu não digo..."

porque um blog

2008-10-23T21:55:00.001-02:00

comecei esse blog pra contar sobre a (s) dieta(s) que eu to fazendo e a minha luta, minha ansiedade enfim td q eu to fazendo pra atingir minha meta! (por enquanto só dieta) mas vou usar tb pra falar do meu estado de espírito, q hoje ta até bonzim, ultimamente ando com vontade de chorar não sei pq, hoje to mais de bem com a vida, nao sei ate quando e isso me incomoda, eu sei q ta errado mas eu gosto de parecer q estou sempre bem, evita perguntas q eu não estou afim de responder, e como eu tenho um defeito/qualidade, eu sei mentir com os olhos, fica fácil fingir pros outros q eu estou bem!

Mas voltando ao assunto da dieta; comecei minha dieta na terça feira, quase morri de fome na terça e na quarta mas hoje quinta já to mais acostumada alem de já ter visto uma pequena diferença no meu corpo (to menos inchada), que dieta eu to fazendo, ah to tomando sopinhas cortei o arroz o doce o refri to tentando ingerir 500 kcal por dia, e preciso agora sair dessa leve depressao q estou e tomar coragem pra fazer exercicios, mas ta dificl pq a minha unica vontade é ficar deitada o dia inteiro! acho q amanha volto pra minha aula de deep runnning ( treinamento aquatico / hidrotreino) se eu conseguir sair da minha cama......

em construção

2008-10-23T15:28:00.001-02:00

Nao sei bem porque criei um blogg, nem sei o q vou escrever nele, aos poucos vou colocando o q vou sentindo, aguardem!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!